保健知识天天读（省老年保健协会）

史开均 · 发表于 2018-3-12 08:09:55

本帖最后由史开均于 2018-3-12 08:14 编辑

               保健知识天天读（省老年保健协会）
                     刘夫生：为天天读题
         “健康是福”
            春季养生记住两点：顺春气，解春困
顺春气指的是要顺应自然界阳气生发的特点，通过饮食、
运动的调节提升人体的阳气，比如可多吃一些芽类的蔬菜。
春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽
有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、莴苣、韭菜、春笋等。
俗话说：“春困秋乏夏打盹。”春天的时候如果没有跟上大
自然的节拍，人们就很容易犯困，甚至出现头晕等不适。多
梳头是缓解春困的有效方式，头为诸阳之会，梳头相当于对
头部的按摩，改善头部气血循环，对缓解春困有一定作用，
此外，还应该多走出去，进行户外活动，既能放松心情，也
能预防春困的发生。

张新泉 · 发表于 2018-3-12 08:27:51

欣赏点赞，此法犹佳。

寒儒 · 发表于 2018-3-12 08:31:28

香椿这些年最时髦，卖得贵。

张汉平 · 发表于 2018-3-12 08:51:26

“健康是福”佳帖欣赏！赞！

吉祥 · 发表于 2018-3-12 09:58:03

健康就是福!

史开均 · 发表于 2018-3-12 10:58:57

谢谢寒儒老师关注！

史开均 · 发表于 2018-3-12 10:59:38

谢谢汉平老师关注！

史开均 · 发表于 2018-3-12 11:00:01

谢谢吉祥老师关注！

听涛 · 发表于 2018-3-12 19:10:39

学习了。

华歌 · 发表于 2018-3-12 20:21:40

保健知识天天读

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