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护好颈腰椎多做这几个动作

发表于 2018-6-2 06:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

今天，将中国人民解放军空军总医院正骨治疗科主任赵平在《颈腰痛防治手册》中的颈椎腰椎保健操介绍给大家。大家不妨利用工作间隙做做操，给负重的脊柱减减压。

护颈椎

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64001.webp.jpg

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护腰椎

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（来源：健康

时报）

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楼主| 发表于 2018-6-2 06:40:23 | 显示全部楼层

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发表于 2018-6-2 07:16:17 | 显示全部楼层

好方法。

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发表于 2018-6-2 08:04:24 | 显示全部楼层

欣赏佳帖！为您点赞！

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发表于 2018-6-2 08:04:26 | 显示全部楼层

欣赏佳帖！为您点赞！

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发表于 2018-6-2 09:03:49 | 显示全部楼层

好贴！欣赏！点赞！

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发表于 2018-6-2 09:04:07 | 显示全部楼层

但很多东西，就是难坚持！

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发表于 2018-6-2 09:05:10 | 显示全部楼层

我几乎每天看养生堂。每天都有不同的运动方式。一年下来，几百套，整天不吃不喝，也坚持不下来！呵呵！

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发表于 2018-6-2 09:05:27 | 显示全部楼层

有时候，就搞得有点无所适从！

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发表于 2018-6-2 09:05:52 | 显示全部楼层

于是，干脆就随便！

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