【缺牙老人保健五宜】

寿喜老翁 · 发表于 2018-6-8 06:55:15

【缺牙老人保健五宜】
　　（1）宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。
　　（2）宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。
　　（3）宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。
　　（4）食物中添加调料和佐料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。
　　（5）宜食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。

【素材来源网络☆转载：安乡网宣协会会员：田明生】

张新泉 · 发表于 2018-6-8 07:43:26

尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

张新泉 · 发表于 2018-6-8 07:44:18

可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。

华歌 · 发表于 2018-6-8 08:04:40

张汉平 · 发表于 2018-6-8 08:12:01

佳帖欣赏！点赞！

寒儒 · 发表于 2018-6-8 08:57:01

都是好方法，尽量照办。

龙阳呈祥 · 发表于 2018-6-8 09:09:53

读帖受益。赞。

史开均 · 发表于 2018-6-8 09:43:14

欣赏佳作。为您点赞！

天风 · 发表于 2018-6-8 11:38:10

拜阅！欣赏！点赞！

寿喜老翁 · 发表于 2018-6-8 22:16:10

张新泉发表于 2018-6-8 07:43
尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

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【缺牙老人 保健五宜】

【缺牙老人保健五宜】