【吃粗粮类越杂越好】

寿喜老翁 · 发表于 2018-6-30 07:24:26

【吃粗粮类越杂越好】
领导食谱，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类;他们一系列饮食方法，绝大部分普通老百姓也可以如法炮制。
上海营养学会副理事长蒋家琨教授告诉记者，现在饮食单一，白面、大米，很少食用杂粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭，如果能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。

【素材来源网络☆转载：安乡网宣协会会员：田明生】

吉翁 · 发表于 2018-6-30 07:25:22

欣赏佳贴，为您点赞，七一快乐！

吉翁 · 发表于 2018-6-30 07:25:30

华歌 · 发表于 2018-6-30 08:45:59

吃粗粮类越杂越好

华歌 · 发表于 2018-6-30 08:46:35

华歌 · 发表于 2018-6-30 08:52:26

曾巧中 · 发表于 2018-6-30 09:15:56

如果能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。

寒儒 · 发表于 2018-6-30 10:41:23

赞成。

寒儒 · 发表于 2018-6-30 10:42:38

现在精粮吃得太多了。

寿喜老翁 · 发表于 2018-6-30 21:50:05

吉翁发表于 2018-6-30 07:25
欣赏佳贴，为您点赞，七一快乐！

感谢朋友惠临赏评与支持！向你问好！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册