本帖最后由 陈爱玉 于 2018-7-30 15:37 编辑
喝水六忌三提倡
现在正是三伏天，天气炎热，每个人每天都要喝大量的水，怎样喝好水，还是有讲究的，我认为喝水要六忌三提倡:
一忌喝生水。因为生水里有许多病菌和寄生虫卵，喝了易得肠道传染病和寄生虫病。
二忌太烫和太凉。太烫会损伤口腔.食道粘膜。长期的过热刺激会引起口腔.食道癌。过凉的刺激会引起胃肠功能紊乱，出现腹痛和腹泻。应以温开水为宜。
三忌速度太快。猛喝水.喝过急会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，会出现心力衰竭。特别是在剧烈运动后更应注意。
四忌过量。特别是一次喝水过多，易引起急性胃扩张。
五忌饭前大量喝水。否则，增加肠胃负担，冲淡胃液，影响食欲和消化。
六忌睡前喝水太多。以减少睡眠时排尿次数，保证正常睡眠。
一.提倡清晨喝水。起床后喝一杯温开水可以清洗肠胃，刺激肠胃活动，增加消化功能。
二.提倡运动后喝杯盐开水。运动后大量出汗，体内盐分大量排出，喝杯盐开水可以补充盐分。
三.提倡生病时多喝开水。这样既可以补充人体对水份的需要，又可以加速细菌的排泄。
以上是个人之见，仅供正扬网友们参考。
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发表于 2018-7-30 15:29:16
发表于 2018-7-30 15:33:44
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