名人养生术
一.陈立夫动静相宜
93岁的陈立夫先生"思路清晰，反应明快";"身板硬朗，红光满面"。陈先生何以能有如此精神和身体呢？他的回答是"养生在动，养心在静"八个字。
二.郑板桥"难得糊涂"
"扬州八怪"中的显赫人物郑板桥虽然一生坎坷，历尽沧桑，但他始终能以乐观的心情对待。不计得失，是郑板桥养生长寿之术。他曾经写过两条著名字幅，即"难得糊涂"和"吃亏是福"。
三.袁世海洁身自爱
京剧名角袁世海寿逾八秩，但仍鹤发童颜，他的养生概括为:洁身自爱，锻炼持恒，不动烟酒，动静有序。
四.郭兰英自我按摩
著名歌唱家郭兰英坚信运动是生命的源泉。她坚持自我按摩功，将一些家务劳动如擦地板等编成"家庭锻炼功"，坚持每天早晨用双手交叉按摩脚心的涌泉穴，以达疏通全身经络的目的。
以上四位名人的养生术，值得老年朋友们的借鉴。
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发表于 2018-8-2 16:31:13
发表于 2018-8-2 16:48:10
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