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自按穴位，一分钟止住病痛（七）
《6点谈健康》讲了许多自我按摩穴位，一分钟止住病痛的例子。巧家里个人体会，一分钟能止住痛的病，还不是顽病，更不是癌病。要想强身少病，关键是要克服自己得病的不良习惯，保持和增加强健身体的好作风和生活习惯。在此基础上，如果天天能坚持有针对性地按摩穴位，是能防治该疾病的，并能强身健体。现整理一些常见疾病的按摩穴位方法，仅供参考。
一分钟缓解落枕 人站立或坐着，一只手握拳，另一只手的大拇指的指腹按揉握挙手的后溪穴，同时活动脖子，即可缓解落枕。
后溪穴的位置
后溪穴按摩法
后溪穴的位置： 后溪穴在小手指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。两只手各一处。 按摩攒竹穴位法： 人站立或坐着，一只手（左手或右手皆可）握拳，另一只手的大拇指的指腹按揉握挙手的后溪穴，同时活动脖子，即可缓解落枕。头部活动自如了，继续按摩几下即可。
一分钟缓解抽筋 人站立或坐着，用一只手的大拇指的指腹用力按压抽筋小腿上的承山穴，即可快速缓解抽筋。
承山穴的位置
承山穴按摩法
承山穴的位置： 小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。两只腿各一处。 按摩承山穴位法： 人站立，用一只手的大拇指的指腹按压抽筋腿的承山穴，一边按压，一边转动，约一秒钟一次，直到患腿不抽筋为止。
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发表于 2018-8-14 10:36:54
楼主
发表于 2018-8-14 14:13:01
