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手心拍脚心，拍掉多种疾病，保健强身！ 用自己的手掌心拍打自己的脚板心，也就是用劳宫穴拍打涌泉穴。这种拍打，促进经络穴位的调节与沟通过，能够使心肾相交，水火既济，达到“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”，对保健身体的作用太大了！ 手心拍脚心，有以下八大作用： 一，去除顽疾 防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。 二，焕发生机 对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱，有明显的治疗作用。 三，培肾固本 防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。 四，开智激能 促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。 五，养肝明目 对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定的治疗功效。 六，舒肝解郁，畅达情志 心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。 七，定志宁神，平衡心境 身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛；对失眠症有良好的功效。 八，扶正去邪 纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。 手心拍脚心的方法 采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。 第一步：坐姿要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。 第二步：坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，（女士反之，即先用左手轻轻捂住左脚内踝骨上部，用右手打左脚）。 第三步：拍打时，用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。 拍打着力的部位：用手掌心劳宫穴拍对打足心前1/3处的涌泉穴。 拍打之注意： 按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。 拍打次数：逐步递增，但最多不要超过900下。 练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次，逐天增加拍打次数。 日常保健者，双侧各拍打300次(多打亦佳)，体弱多病者，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。 拍打时间：每天晚上一次，最好早、晚各一次。 | 
发表于 2018-11-9 10:53:19
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