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脖子前倾毁了无数人！ 【小编的话】
我和家人出门 开开心心地走在路上 老伴经常告诫我 “背挺直了，脖子别往前伸。”
脖子前倾（又叫头前伸）这个问题，很多人都有，平时不痛不痒，经常会被忽视。但是，它会带来一个严重的后果：丑啊！
脖子前倾不仅会让人看起来特别没精神，甚至……还有点“猥琐”。
正常的站姿，耳朵、肩膀处于一条垂直线上。而当脖子前倾时，就会出现一个明显的斜角。
更让人郁闷的是，脖子前倾往往还会和含胸、驼背等问题同时出现。丑上加丑……
那么问题来了，为什么会出现脖子前倾？
很多人不论是站着还是坐着，刚开始还挺胸抬头，身姿挺拔，但没过一会儿，脖子不由自主地就伸出去了。
这通常是因为背、胸，以及脖子等部位肌肉，有些太过紧张，有些太缺乏力量，整体上力量不均衡。
除了影响形象外，脖子前倾时，脊椎的状态也不正常，时间久了还可能带来腰酸脖子痛的问题。
而生活中的一些坏习惯，会让脖子前倾更严重。例如：
总是低头玩手机； 用电脑姿势不正确； 久坐； 缺乏背部锻炼； 睡觉时枕头过高。
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发表于 2019-3-2 07:42:23
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