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晒太阳就是“天灸” file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps4C7A.tmp.png－－106岁的张明珠在北京电视台畅谈晒太阳
“阳光是个宝，晒晒身体好”。老人晒太阳有利于人体补充阳气。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎也说，人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。 晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，并不是每个人都适合，并且灸多了易上火。“天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。
晒太阳对身体的好处：
什么时候晒太阳最好？ 一般早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。 下午4点至5点也是晒太阳的最好时间。
晒太阳注意点： 晒太阳时要定神，让自己安静、定神，精神内守最为重要。找一个安静的地方，闭上眼睛静静地晒，或者听一点清净典雅的音乐，切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做激烈的运动，这样不但无效，反而漏精漏气漏神。
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发表于 2019-3-3 10:13:52
