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【接11】 第三节 太极拳对人体心理气质的良好影响
太极拳运动包含了动与静两方面的协调锻炼，兼备保健体操与气功的双重特点，又没有健身跑或气功那么单调乏味，练拳的意念活动可以提高人的情绪，调节人们的心理，改变人们的气质。长期修炼太极拳能使人的言谈举止、行走站立、为人处事等都发生明显的变化，久而久之则引起心理气质上的变化。坚持练拳，实践证明，可以获得如下收获：1、增长学识、才干，改掉清高、孤傲的习性。2、增强胆识、魄力，打消安于现状的念头。3、培养意志、情操，摒弃得过且过、不求进取的思想。4、提高素质、能力，克服我行我素，专横野蛮的行径。5、树立威信、塑造形象，铲除“坏”、“孬”等劣根。6、修炼心性，成熟练达，缓解“急性子”的性格。7、锻炼恒心、毅力、耐力、去除懒惰涣散的情绪。8、坚定信心、鼓足勇气，去掉见硬就回的心态。9、助人为乐，与人为善，树立多做好事的观念。10、在明明德，性命双修，不断完善人生的境界。 据临澧县老年大学休育班常年练太极拳的拳友反映，有的同志练拳前性格急躁、易怒或忧郁、孤独的情绪，通过几年来的练拳大有好转，现在变得性情开朗、健谈、活跃。这说明坚持集体练习太极拳对改善情绪，改变气质，清除病态心理，提高机体的兴奋性，有着积极的作用。【待续】
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发表于 2019-3-25 06:44:17
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