老人提高精气神之两法

古渡源 · 发表于 2020-6-18 06:44:21

欣赏老师佳帖！为您点赞！

曾巧中 · 发表于 2020-6-18 08:42:02

晚上睡觉躺下前，用双手的食指（指甲不可太长）各自塞住左右耳朵，不要塞得太紧，刚刚不透气即可，时间二至三分钟。只要天天晚上睡觉躺下前这样做，不仅可以帮助自己早点入睡，还能提高精气神，慢慢克服腰酸背痛的毛病。

杨惠凡 · 发表于 2020-6-18 09:43:06

早点入睡，还能提高精气神，慢慢克服腰酸背痛的毛病

杨惠凡 · 发表于 2020-6-18 09:44:40

坚持每天都做效果应该好

花姐 · 发表于 2020-6-18 15:23:01

健康指南，值得分享！

龙阳汉风 · 发表于 2020-6-19 06:47:57

巧中先生对养生有研究，而且有专著。我曾学过他的大作，颇有收获。

曾巧中 · 发表于 2020-6-21 09:48:47

谢谢周主席的光临和点评！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册