要很快能入睡的招数

曾巧中 · 发表于 2018-3-15 16:41:27

规定晚上睡觉的时间，没有处理完的工作第二天再处理，保持规律的生活节奏。

吉祥 · 发表于 2018-3-15 17:35:22

年老失眠,也属正常吧?!

张汉平 · 发表于 2018-3-15 18:36:06

寒儒发表于 2018-3-15 11:30
一但失眠，什么方法也无效。

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张汉平 · 发表于 2018-3-15 18:36:17

史开均发表于 2018-3-15 13:46
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张汉平 · 发表于 2018-3-15 18:36:29

上将军发表于 2018-3-15 15:39
按照先生讲的试试看！

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张汉平 · 发表于 2018-3-15 18:36:51

曾巧中发表于 2018-3-15 16:41
规定晚上睡觉的时间，没有处理完的工作第二天再处理，保持规律的生活节奏。

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张汉平 · 发表于 2018-3-15 18:37:05

吉祥发表于 2018-3-15 17:35
年老失眠,也属正常吧?!

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天风 · 发表于 2018-3-16 06:38:38

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张汉平 · 发表于 2018-3-16 07:50:33

天风发表于 2018-3-16 06:38
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曾巧中 · 发表于 2018-3-16 10:38:29

学会放松，远离压力。

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