【中年养生的几个忌讳】

寿喜老翁

陈爱玉 发表于 2018-6-19 17:26
中年养生的几个忌讳，提醒得好！

感谢朋友惠临赏评与支持！向你问好！

张汉平

寿喜老翁 发表于 2018-6-19 22:21
感谢朋友惠临赏评与支持！向你问好！

早上好

曾巧中

        《中年养生的几个忌讳》中的几个忌讳，依吾愚见，也适合老年人。

曾巧中

        《中年养生的几个忌讳》中的几个忌讳，依吾愚见，也适合老年人。

华歌

一忌“馋”

华歌

到中年，常觉得两腿沉重，腰酸背痛，因而不爱运动，这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼。

华歌

三忌“劳”
    中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记，不要劳累过度。

华歌

四忌“欲”
    人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。

华歌

五忌“怒”
    百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”(yiQIg.cn)。

华歌

六忌“愁”
    中年人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。