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正扬社区»论坛 › 网友之家 › 【养生保健】 › 心理疗法治失眠！

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楼主: 陈爱玉

心理疗法治失眠！

发表于 2019-6-11 16:39:35 | 显示全部楼层

佳作丶点赞！

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发表于 2019-6-11 16:41:31 | 显示全部楼层

并要注意劳逸结合，在就寝前避免过多的脑力活动，临睡前作些悠闲的活动，这样有助于提高夜间睡眠效果。

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发表于 2019-6-11 17:06:57 | 显示全部楼层

能长知识，好贴！

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发表于 2019-6-11 17:06:58 | 显示全部楼层

能长知识，好贴！

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发表于 2019-6-11 19:54:55 | 显示全部楼层

欣赏佳作，分享精彩，为你点赞！

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发表于 2019-6-11 19:55:02 | 显示全部楼层

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发表于 2019-6-11 19:55:12 | 显示全部楼层

欣赏佳作，分享精彩，为你点赞！

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发表于 2019-6-11 20:16:13 | 显示全部楼层

我什么原因也没有，就是睡眠少。

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发表于 2019-6-11 20:17:32 | 显示全部楼层

我一般夏天6小时，冬天7小时睡眠够了。

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发表于 2019-6-11 20:40:34 | 显示全部楼层

好帖，点赞！

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