老年人提倡有氧运动 【1】 临澧县 胡承东

太极养生

张新泉 发表于 2019-7-2 12:14
如果认为是“有点吃亏”到“比较吃亏”之间，也可认定这是有氧运动。它的特点是强度低，有节奏，持续的时间 ...

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利剑 发表于 2019-7-3 08:35
普及有氧运动的科学知识，值得阅读！

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利剑 发表于 2019-7-3 08:35
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利剑 发表于 2019-7-3 08:35
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利剑 发表于 2019-7-3 08:35
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利剑 发表于 2019-7-3 08:35
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利剑 发表于 2019-7-3 08:35
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利剑 发表于 2019-7-3 08:35
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史开均 发表于 2019-7-2 21:23
欣赏佳帖！为您点赞！

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张新泉 发表于 2019-7-2 12:15
最好天天坚持，每次30分钟或更长；强度因人而异，