老年人提倡有氧运动【1】临澧县胡承东

太极养生 · 发表于 2019-7-3 10:58:43

黄明高发表于 2019-7-2 15:07
有氧运动能够有效地锻炼心、肺器官，能改善心血管和肺的功能。

太极养生 · 发表于 2019-7-3 10:59:12

史开均发表于 2019-7-2 21:23
欣赏佳帖！为您点赞！

太极养生 · 发表于 2019-7-4 10:29:56

张新泉发表于 2019-7-2 12:14
如果认为是“有点吃亏”到“比较吃亏”之间，也可认定这是有氧运动。它的特点是强度低，有节奏，持续的时间 ...

太极养生 · 发表于 2019-7-4 10:30:13

利剑发表于 2019-7-3 08:35
普及有氧运动的科学知识，值得阅读！

太极养生 · 发表于 2019-7-4 10:30:31

利剑发表于 2019-7-3 08:35
普及有氧运动的科学知识，值得阅读！

太极养生 · 发表于 2019-7-4 10:30:52

史开均发表于 2019-7-2 21:23
欣赏佳帖！为您点赞！

太极养生 · 发表于 2019-7-4 10:31:14

老友缘发表于 2019-7-2 12:44
最好天天坚持！强度因人而异！

太极养生 · 发表于 2019-7-4 10:31:40

黄明高发表于 2019-7-2 15:07
有氧运动能够有效地锻炼心、肺器官，能改善心血管和肺的功能。

太极养生 · 发表于 2019-7-4 10:32:11

寒儒发表于 2019-7-2 12:40
有氧运动必须具备三个条件：
1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。
2、运动时全身 ...

太极养生 · 发表于 2019-7-4 10:32:36

张新泉发表于 2019-7-2 12:15
最好天天坚持，每次30分钟或更长；强度因人而异，

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老年人提倡有氧运动 【1】 临澧县 胡承东