老人搂个抱枕睡得香

张新泉 · 发表于 2018-8-4 12:29:33

固定锻炼好。老人睡前可做一些轻缓的放松练习，如瑜伽和冥想。建议老人每天晒晒太阳，光的照射能抑制人体分泌褪黑素，使人在白天有精神，到晚上没有光线的时候，褪黑色会释放出来，从而帮助老人进入睡眠状态。

张汉平 · 发表于 2018-8-4 12:31:38

原来是九哥发表于 2018-8-4 08:21
学习了

谢谢关注和支持及精彩点评！

张汉平 · 发表于 2018-8-4 12:31:46

天风发表于 2018-8-4 11:11
拜阅！欣赏！点赞！造访！

谢谢关注和支持及精彩点评！

张汉平 · 发表于 2018-8-4 12:31:54

天风发表于 2018-8-4 11:12
拜阅！欣赏！点赞！造访！

谢谢关注和支持及精彩点评！

张汉平 · 发表于 2018-8-4 12:32:03

陈爱玉发表于 2018-8-4 11:18
拜读！欣赏！点赞！

谢谢关注和支持及精彩点评！

张汉平 · 发表于 2018-8-4 12:32:14

张新泉发表于 2018-8-4 12:28
枕头有讲究。一般来说，枕高以10~15厘米较为合适，硬度要适中，荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。枕 ...

谢谢关注和支持及精彩点评！

张汉平 · 发表于 2018-8-4 12:32:37

张新泉发表于 2018-8-4 12:29
固定锻炼好。老人睡前可做一些轻缓的放松练习，如瑜伽和冥想。建议老人每天晒晒太阳，光的照射能抑制人体分 ...

谢谢关注和支持及精彩点评！

听涛 · 发表于 2018-8-4 16:33:35

欣赏，点赞！

听涛 · 发表于 2018-8-4 16:33:44

张汉平 · 发表于 2018-8-4 17:29:46

听涛发表于 2018-8-4 16:33
欣赏，点赞！

谢谢关注和支持及精彩点评！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册