老年人保护眼睛应该吃什么食物？

李帮进 · 发表于 2020-3-6 11:24:19

老年人应该多吃富含有维生素的食物，糙米、酵母、动物肝脏、各种豆类食物都含有丰富的维生素B1.老年人应该多吃。动物肝脏含有丰富的维生素A，植物性食物比如蔬菜、水果当中含有较多的纤维素、胡萝卜、维生素A、维生素C，适合于老年人食用，能够预防夜盲，防止眼睛干燥、大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。
老年人还要多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类等，对于有效缓解眼部疲劳也是很有用的。

张新泉 · 发表于 2020-3-6 11:49:41

这样好。

张新泉 · 发表于 2020-3-6 11:49:47

欣赏。

李帮进 · 发表于 2020-3-6 11:58:01

谢谢老师的关注与点赞！

史开均 · 发表于 2020-3-6 14:40:21

欣赏老师佳帖！为您点赞！

李帮进 · 发表于 2020-3-6 16:41:11

谢谢老师的关注！

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