我们慢慢老了，如何让自己的晚年生活愉悦、舒心！

李帮进

     岁月无情，总是不放过任何一个人，我们皱纹深了，白发多了，肩膀酸了，身心累了。在慢慢变老的路上，想要过上愉悦、舒心的日子，请记住两个字。
        第一个字：“安”
        我们这一辈子需要的并不多，亲人健在、爱人在侧、三五好友，过简单知足的生活，就足够了。
        倘若，简单、平凡更容易使人快乐，又何必苦苦执着于复杂，不如从纷乱、喧闹的世界，把自己抽离出来，舍弃自己的执念，以求得内心的坦然与安宁，也是一种人生的智慧。
       第二个字：“康”
        世俗的生活，总是让人忙碌不停。为生活奔忙的同时，也别忘了，我们的肉身仅此一具，很脆弱又很贵重，别因为一时的松懈，换一生难受。在有限的生命里，尽可能对自已好点，平安地过完一生，有了健康身体就有了一切。中老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐、达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康也是大有裨益的。
        当前，中老年人大都比较重视锻炼身体，这固然可取。但还进一步重视心理健康，注意陶冶情操，丰富精神生活，以确保身心健康。读书写作和旅游既是中老年人参与社会的重要形式，又是陶冶情操、丰富精神生活、自我锻炼和养生的最佳形式。
       当我们学会安然面对种种诱惑，开始重视自已的健康，这样便能少却烦恼和阻碍，经得起风浪洗礼，心情也会更加轻松愉快。

寒儒

但还进一步重视心理健康，注意陶冶情操，丰富精神生活，以确保身心健康。

寒儒

心态，心情很重要。

张新泉

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张新泉

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李帮进

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史开均

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曾巧中

       有文化的老人，坚持自学，可除去不少烦恼。