不良习惯损伤大

李帮进

        1、长期饱食：长期饱食导致动脉硬化，出现大脑早衰、智力减退，甚至发展为老年痴呆症。
         2、轻视早餐 ：最佳早餐应是“牛奶(或豆浆加倍)+面包(或米饭)+鸡蛋(1个)+蔬菜+水果”。晚餐不宜“好”与迟，更不宜饱，否则可导致肥胖、结石症等十几种疾病。
         3、甜食过量：甜食会减少对蛋白质和多种维生素的摄入与吸收利用，使大脑受害。
         4、长期吸烟。
         5、睡眠不足。
         6、少言寡语整日沉默寡言、不苟言笑的人，大脑相关区域得不到刺激与应用，可导致退化。
         7、不注意用脑环境:要特别讲究周围环境空气充足，感到脑力下降，就要起来活动一下，吸收新鲜空气。
       8、蒙头睡觉：会使大脑供氧不足，对大脑危害极大。
       9、不愿动脑：越不愿动脑，大脑退化，老化越快，聪明人也会变愚笨。
        10、带病用脑：此时用脑，更增加大脑的负担。

曾巧中

       不良的生活习惯，对大脑和身体的损伤都大。

史开均

欣赏老师佳作！为您点赞！

艳阳

欣赏佳帖，为您点赞！

兵兵

克服以上八点，保健养生。为佳贴点赞。

丁仕先

欣赏老师佳作！为您点赞！

金中兰

增强保健意识，去除不良习惯，有利于身心健康。好贴分享，为您点赞！