立秋保健指南

金中兰 · 发表于 2020-8-7 22:54:18

立秋六种食物不能少：|莲藕润肺，苦瓜降火，绿豆解毒，山药养胃，莲子养心，南瓜补气。立秋必吃四果：苹果止渴，梨子润肺，山渣开胃，葡萄生津。立秋四重点：饮食调养要多吃蔬菜杂粮，少吃辛辣油炸，起居调养早睡早起，保证充足睡眠，精神调养，保持心情舒畅，多与朋友沟通。运动调养，适当锻炼身体，经常散步，慢跑。立秋三预防：防秋老虎，防暑降温防感冒，防空调病，经常开窗通风时间不宜长，防感冒秋躁要多喝水，随着气温变化，注意随时增，减衣服。

朱明艳 · 发表于 2020-8-8 05:13:19

谢谢金老师发来这么多好吃的。
拜读点赞！

陈爱玉 · 发表于 2020-8-8 09:12:36

立秋保健指南好，点赞！

听涛 · 发表于 2020-8-8 09:30:05

学习您的立秋保健指南，点赞！

史开均 · 发表于 2020-8-8 09:50:08

欣赏老师佳帖！为您点赞！

曾巧中 · 发表于 2020-8-8 10:10:10

立秋三预防：防秋老虎，防暑降温防感冒，防空调病，经常开窗通风时间不宜长，防感冒秋躁要多喝水，随着气温变化，注意随时增，减衣服。

何天晴 · 发表于 2020-8-9 07:16:37

涨见识了，点赞问好！

古渡源 · 发表于 2020-8-9 07:55:03

欣赏老师佳帖！为您点赞！

兵兵 · 发表于 2020-8-11 16:45:29

立秋确实要听金老师的，立秋四重点，三预防，记在心，看行动。点赞。

丁仕先 · 发表于 2020-8-18 20:42:04

欣赏老师佳帖！为您点赞！

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