深秋补肾吃板栗

兵兵

               本贴最后由兵    兵于2020-9-22    1:00编辑
   秋天最大的一个问题就是秋燥，防秋燥要多喝水，多吃时令蔬菜水果，多吃一些清润的食物，比如雪梨、百合、莲藕、萝卜等。国医大师健康要大家都不要忽视补肾----秋季吃"板栗".
     秋分时节补肾，国医大师健康推荐板栗，它不仅有秋果之王的美称，老中医还专门给它定了个“肾之果”的外号，特别适合秋季温补。因为第一栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。

  第二每100克还含有24毫克维生素C。

  第三 鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。

  第四 钾的含量号称富含钾的苹果还高4倍……
      秋冬季节，人体的肾气较弱，很多人容易腰膝酸软。而栗子被称为“肾之果”，是补肾的主要食物。每天吃3-5个栗子，长期可以起到很好的补肾作用。
        

西岭雪1

板栗好吃
就是难剥皮！

张新泉

欣赏点赞写得可观的。

张新泉

防秋燥要多喝水，多吃时令蔬菜水果，多吃一些清润的食物，比如雪梨、百合、莲藕、萝卜等。

兵兵

谢谢各位老师点评。
介绍板栗剝皮的方法：1.盐水煮法。栗子洗净后，用刀切口子，加入适量盐水，水煮开后，
趁热去掉板栗的壳和皮。2.冰箱冷冻法。将板栗煮熟冷却再放入冰箱冷冻两小时，这样可
使壳肉分离。

曾巧中

      板粟是“肾之果”，特别适合秋季温补。因为第一栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。

丁仕先

欣赏老师佳作！为您点赞！

曾巧中

       栗子被称为“肾之果”，是补肾的主要食物。每天吃3-5个栗子，长期可以起到很好的补肾作用。

李帮进

拜读老师佳帖，分享养身保健知识。

蔡明星

欣赏佳帖，为您点赞！