秋分养生指南

金中兰 · 发表于 2020-9-23 01:07:05

因此，秋分养生要经常吃（三宝）
1，红薯（提高免疫力。）
2，莲藕（养血补气
3，芋头（养血通气）
二，养生多吃六种润肠食物
1，秋梨润肺，2，鸭肉滋阴，3，百合养神
4，银耳补气，5，莴笋利尿，6，花菜解毒。
三，秋季养生六要点
1，肺脏润一点，喝蜂蜜水。
2，喉咙润一点，清淡饮食。
3，鼻子润一点，涂魚肝油。
4，眼睛润一点，多吃南瓜。
5，皮肤润一点，涂润肤露。
6，肠胃润一点，多吃滋补菜。
四，秋分养生四防
1，防悲秋，注意心情舒畅。
2，防秋乏，注意适量运动。
3，防秋寒，注意添衣保暖。
4，防秋燥，及时补充水分。
亲爱的朋友们，秋分季节，我们一定要注意养生防护，保重身心健康。祝愿大家幸福常在，福气满满！

西岭雪1 · 发表于 2020-9-23 04:37:54

太多了
记不住
顺其自然

夏应运 · 发表于 2020-9-23 06:03:23

拜读佳帖，为您点赞！

夏应运 · 发表于 2020-9-23 06:04:08

四，秋分养生四防
1，防悲秋，注意心情舒畅。
2，防秋乏，注意适量运动。
3，防秋寒，注意添衣保暖。
4，防秋燥，及时补充水分。

张汉平 · 发表于 2020-9-23 06:54:05

欣赏佳帖，为您点赞！

张新泉 · 发表于 2020-9-23 07:29:49

1，秋梨润肺，2，鸭肉滋阴，3，百合养神
4，银耳补气，5，莴笋利尿，6，花菜解毒。

张新泉 · 发表于 2020-9-23 07:30:45

欣赏点赞写得可观的。

陈爱玉 · 发表于 2020-9-23 09:31:45

秋分养生知识好，点赞！

曾巧中 · 发表于 2020-9-23 11:16:45

秋分养生四防：

1，防悲秋，注意心情舒畅。

2，防秋乏，注意适量运动。

3，防秋寒，注意添衣保暖。

4，防秋燥，及时补充水分。

龙阳呈祥 · 发表于 2020-9-23 18:02:47

有益健康的好帖子！欣赏学习，点赞！谢谢金老师！

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