寿命长的男性基本符合“2慢1小″的特征

杨新涛

     寿命长的男性基本符合“2慢1小”的特征

        身体的健康与寿命长短有着直接的联系。虽说现代人的平均寿命已经大大增加，但还是不难发现，男性的平均寿命相对于女性要更短一些。之所以会发现这样的现象，与男性在生活中精神压力过大以及抽烟喝酒等不良习惯有很大关系。
        而身体的表现是十分诚实的，健康、长寿的男性身体会有“2慢1小”的特征，如果你也有的话，那么恭喜你，说明你的身体还比较年轻，长寿的几率或上升！
        那么，健康、长寿的男性会有什么样的特点呢？
        一是进食慢。稍稍调节一下吃饭的速度，就可以使身体更为健康，这可不是无中生有的说法！吃饭时放慢速度，细嚼慢咽，可以使口腔内的食物与唾液更好的结合，也可以将食物咀嚼得更碎，从而更易于被肠胃吸收，减轻对消化系统造成的负担。
       男性的年龄越大，消化能力也逐渐下降，如果吃饭时速度太快，只会增加肠胃负担，引起胃肠道方面的疾病，还会造成肥胖，进一步影响心血管的健康。而吃饭时放慢速度，则可以增强身体的消化与吸收能力，对健康和长寿都有帮助。
        二是心率慢。正常人的心率每分钟应在60~100次左右，但如果心率过快，可大大增加心脏的负担，从而影响到寿命。因此，相对来说，心率慢一些的男性寿命也会更久一些。
       三是肚子小。生活中放眼望去，可以看到不少中年男性都出现了啤酒肚，这与他们平时大量的应酬、喜欢抽烟喝酒、吃高脂肪食物、不爱运动等有关。啤酒肚对健康可不是什么好事，有啤酒肚的男性更容易出现一些慢性病，如脂肪肝、心脏病、糖尿病等。而肚子小的男性身体相对也会更健康一些，自然寿命也会更长。
        以上就是寿命长的男性比较明显的特征，不知道你有没有呢？

张新泉

欣赏点赞写得可观的。

老涵

拜读好帖，欣赏点赞！

金中兰

欣赏老师美拍佳作，谢谢分享。注重保健养生，做健康长寿之人！

陈爱玉

                保健养生知识好，点赞！

舒中一

养生知识。

舒中一

健康秘诀。

龙阳呈祥

堪称佳作，读帖受益。欣赏学习了。为老师美文点赞！
遥致牛年和顺致祥、幸福安康！

杨新涛

张新泉 发表于 2021-2-3 14:35
欣赏点赞写得可观的。

谢谢老师欣赏点赞！祝您牛年更牛！

杨新涛

老涵 发表于 2021-2-3 15:00
拜读好帖，欣赏点赞！

谢谢老师欣赏点赞！祝您牛年更牛！