春季养生肝为先

李帮进 · 发表于 2021-3-13 12:03:37

      春季养生肝为先。中医认为，春天对应人体的肝。为什么呢？五行之中，肝属木。草木在春天萌发生长，所以肝主生发，这个时节养肝最好不过了。
      一年之计在于春，养春之计在于肝。春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更不要情绪忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，以顺应肝的调达之性。
      养肝，重在“肝火”。保护肝脏可以从以下几个方面入手：
      阳气过盛、体质虚弱的人在春天最容易引发“旰火”，这类易感人群应尽量避开风寒的侵袭。
      如果“肝火”上扬，还须戒烟禁酒，避免疾病恶化，再生痰液。
      尤其要避免“肝火”的上扬。每当遇到春雨连绵或晨雾浓重，除了饮食调理，还要调养精神，如看看书，周末约几个朋友聊天等，这样便可制怒养肝。
      此外，养肝护肝还必须多饮水，少饮酒，饮食平衡，心情舒畅，适量运动，服饰宽松等。

艳阳 · 发表于 2021-3-13 12:18:12

养肝护肝还必须多饮水，少饮酒，饮食平衡，心情舒畅，适量运动，服饰宽松等。

张新泉 · 发表于 2021-3-13 12:31:00

此外，养肝护肝还必须多饮水，少饮酒，饮食平衡，心情舒畅，适量运动，服饰宽松等。

李帮进 · 发表于 2021-3-13 13:00:38

谢谢艳阳老师的欣赏首赞！

李帮进 · 发表于 2021-3-13 13:01:11

谢谢张老师的临帖点赞支持！

陈爱玉 · 发表于 2021-3-13 14:47:16

保健养生知识好，点赞！

李帮进 · 发表于 2021-3-13 15:04:12

谢谢陈老师的惠临点赞！

津市黄南林 · 发表于 2021-3-13 17:46:42

拜读老师佳帖，受益点赞！

舒中一 · 发表于 2021-3-13 18:18:01

有一定道理。

老友缘 · 发表于 2021-3-13 18:59:40

保健养生知识好，点赞！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册