有助于降血压的十个好习惯

李帮进 · 发表于 2021-4-15 14:29:17

      健康生活，养身益寿。
      1、控制体重。
      2、每天吃盐不超过五克。
      3、戒烟限酒。
      4、补钙。多吃牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃之类的食物。
      5、补充雏生素C。可适量补充维生素C对预防高血压是很有帮助的。像柠檬、菠菜、草莓、猕猴桃等都是富含维生素C、较高的食物。
      6、喝无糖饮料。
      7、补钾。平时多吃土豆、茄子、莴笋、榛子等食物。
      8、多吃芹菜。
      9、多吃大蒜。
      10、做让自己高兴的事。

李帮进 · 发表于 2021-4-15 14:30:47

健康生活，养身益寿。

李帮进 · 发表于 2021-4-15 14:31:32

固本养身，健康人生。

舒中一 · 发表于 2021-4-15 14:58:31

点赞。

洋河海 · 发表于 2021-4-15 15:06:30

好贴！养生好贴！点赞、点赞！

老友缘 · 发表于 2021-4-15 15:14:52

健康生活，养身益寿。

李帮进 · 发表于 2021-4-15 15:16:53

谢谢舒老师的鉴赏和首赞！

李帮进 · 发表于 2021-4-15 15:17:34

谢谢洋河海老师的关注和支持！

李帮进 · 发表于 2021-4-15 15:18:06

谢谢老友缘老师的临帖点赞！

李帮进 · 发表于 2021-4-15 15:18:37

谢谢老师们的关注和支持！

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