本帖最后由 曾巧中 于 2022-2-15 13:38 编辑
保健养生之参考 ----摘录自《家庭生活》
1，在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃晚饭。不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。 2，危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 3，正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 4，人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。 5，电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。 6，国内搜索用得最多的是百度，国外则是谷歌。 7，感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。 8，人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。 9，有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。 10，薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。
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发表于 2022-2-15 13:35:44
发表于 2022-2-15 15:17:48
祝您元宵节快乐！
