盛夏防“人造贼风”

老涵

     “人造贼风”是指气候异常之际人为因素导致的“虚邪贼风”。入夏后，气温飙升，酷热难当，应尽量避免出汗时吹风，入水，饮冷，露宿，久着湿衣，这可预防“人造贼风”侵袭致病。
     勿“汗出当风”，避免贼风侵袭。从室外进入室内后，先让自己在常温下“冷却”10——20分钟，等皮肤温度下降收汗后，再在电风扇旁或在空调房（26度左右）乘凉休息。
     勿“汗出入水”，避免风湿缠身。夏日户外活动后，先休息至汗干后用温水沐浴，可让身体毛细血管扩张，利于肌体排热，排毒，补充阳气。也可用热毛巾擦脸擦身，使皮肤透气。
     勿“汗后饮冷”，避免寒邪伤胃。夏日出汗后，尽量养成喝温开水的习惯，还可适当进食温性食物，把生姜，红糖一起冲泡服用，温中散寒效果好。
     勿“贪凉露宿',避免湿邪侵身。夏日晚上最好躺在卧室床上休息，当人体背部靠在床上的柔软织物之上，腹部盖薄柔织物，夜晚人体热量不易散去，也能收住阳气。
     勿”久着汗衣“，避免寒湿滞留。大汗后要及时把汗擦干或用温水冲浴，更换干衣，鞋袜。
     另外，老人在夏日要经常练保健操，气功，太极拳，广播操，散步等，达到强身健体的功效。

吉祥

   拜读佳帖,增长知识!

老涵

吉祥 发表于 2016-7-15 12:04
拜读佳帖,增长知识!

谢谢吉老！夏天炎热，注意保养。

老涵

寒儒 发表于 2016-7-15 12:07
“人造贼风”，从没听说过。

你没听说过不要紧，现在新词多着呢。

楚歌

付蝶

上善若水

长知识

老涵

楚歌 发表于 2016-7-15 16:30

谢谢您雅赏！

老涵

付蝶 发表于 2016-7-15 16:48

问好！

老涵

上善若水 发表于 2016-7-15 19:40
长知识

谢谢您品评！