安 全 知 识

津市黄南林

            消防安全不能放松

     发生火灾报警注意事项

     1、要牢记火警电话“119”，消防队救火不收费。
      2、接通电话后要沉着冷静，向接警中心讲清失火单位的名称、地址、什么东西着火、火势大小、以及着火的范围。同时还要注意听清对方提出的问题，以便正确回答。
     3、把自己的电话号码和姓名告诉对方，以便联系。
      4、打完电话后，要立即到交叉路口等候消防车的到来，以便引导消防车迅速赶到火灾现场。
      5、在没有电话或没有消防队的地方，如农村和边远地区可采用敲锣、吹哨、喊话等方式向四周报警，动员乡邻来灭火。

         防火十法 从我做起

      1、要弄熄火柴梗，把烟头掐灭在烟灰缸内，不在酒后或睡前躺在床上或沙发上吸烟。
      2、要及时关闭电源开关及煤气、液化气总阀门。外出时、临睡前熄灭室内外火种。
      3、 要教育小孩不要玩火、不要玩弄电器设备。
      4、要在规定区域内安全燃放烟花爆竹。
      5、要确保走道楼梯的畅通，不在楼层通道和安全出口处堆物封堵。
      6、不乱接乱拉电线，防止超负荷用电。使用电加热器时，人不能离开。
     7、不用明火寻找物品和查漏煤气、液化气。
     8、不用灯泡取暖或烘烤衣服。
     9、不把点燃的蚊香贴靠在床沿和窗帘处。
     10、不在房内焚烧迷信物品。



            饮食安全常识

   春节期间健康的饮食原则有哪些?

      春节期间，各种亲朋聚会，各种春节美食是永恒的主题。说到吃，就不得不提饮食安全，如果不注意控制风险，春节期间也容易发生各种饮食健康相关的麻烦，给欢乐的节日带来麻烦和痛苦。

        健康要点

    1、饮食要平衡，每餐进食应荤素搭配，清淡少
    2、春节三餐要规律，饮食要有度，忌暴饮暴食;       
    3、多喝开水解油腻，吃水果平衡消化:
    4、注意控制零食，同时要注意小吃是否干净卫生

     春节大吃大喝 要过三道健康关

     第一关:饮食要有度，忌暴饮暴食；
     第二关:饮食要防病，忌胆固醇超标
     第三关:饮食要平衡，忌荤素失调

       春节餐桌 健康饮食5大原则

     1、清淡少油，合理搭配:过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。
      2、水果不可少:节日饮食杂乱，容易使人上火、便秘，多吃些水果。既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。
     3、蔬菜胜良药:节日的餐桌放眼望去全是肉肉肉。然而不久我们便感倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。
     4、不可过饱:丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛，而“吃撑”了容易造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。
     5、饮酒节制:饮酒应限量，节假日饮酒更应该遵循这一原则。
      饮食卫生
食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。

     春节期间预防食物中毒

     1、个人要养成良好的卫生习惯，养成饭前、便后洗手的卫生习惯。
     2、餐具要卫生，每个人要有自己的专用餐具。
    3、饮食要卫生，生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的食物一定要洗净皮。
     4、生、熟食品要分开，避免生熟食品交叉污染。
    5、对不熟悉的野生动物不要随意采捕食用，扁豆一定要焖熟后食用。
     6、服用药品时一定要遵照医嘱服用，千万注意不要超剂量服用。



         出行安全常识

     疫情期间如何做好出行防护

     不要前往国内中高风险地区旅游。通过权威渠道及时了解并遵守出发地、目的地疫情防控政策。旅游期间做好自我防护，戴口罩、勤洗手，养成“一米线”好习惯。讲究卫生、拒食野味，落实“光盘行动”，杜绝“舌尖上的浪费”，自觉减少一次性物品使用，树立健康、文明、绿色旅游新风尚。

    一是加强防护，健康出游。

     密切关注各地疫情防控部门发布的疫情风险情况，做好自我防护戴口罩、勤洗手，养成“一米线”的好习惯。在乘坐交通工具入园游览时，自觉与其他游客保持间距，就餐时拉开桌椅间距，使用公勺公筷。

     二是避免扎堆，错峰出游。

      出游前，要通过权威的渠道了解目的地最新疫情防控的政策，查询景区景点开放、限流措施，尤其是要了解门票预约、分时段游览等措施，旅途中及时了解地面交通的状况，合理规划旅游线路和时间。游览时遵照景区的规定，间隔入园，错峰旅游。

      三是要加强防范，平安出游

      参团旅游时，选择具有资质的旅行社。自驾游时，做好车况检查，自觉遵守道路交通法则，安全驾驶、文明行车。根据个人的年龄、健康、心理情况，量力而行参与旅游项目。

      四是遵守秩序，文明出游

    自觉遵守旅游目的地和景区疫情防控制度，接受测量体温、查验健康码，分时限流，保持间距要求。讲卫生、拒绝野味，落实光盘行动，杜绝舌尖上的浪费，自觉减少一次性物品的使用，树立文明、健康、绿色旅游新风尚。

李帮进

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日月同修

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洋河海

好贴，实用性强！越普及越好！

津市黄南林

李帮进 发表于 2022-2-24 20:33
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感谢李老师好评首赞！

津市向际芬

点赞佳帖。

津市黄南林

日月同修 发表于 2022-2-24 20:38
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津市黄南林

洋河海 发表于 2022-2-24 20:54
好贴，实用性强！越普及越好！

感谢汪会长佳评支持！

津市黄南林

津市向际芬 发表于 2022-2-24 21:00
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津市郑学金

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