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清凉一夏 关爱同行
连日来，澧县出现了持续高温天气，给人们的生产生活带来了极大的不便，为切实抓好高温季节和高温作业职工劳动保护和防暑降温工作，维护广大劳动者的安全与健康，澧县总工会及社会各界开展了“清凉一夏 关爱同行——送清凉活动”。
县总工会“送清凉”活动分两个阶段进行，第一阶段，从7月17日至7月30日，由县总工会班子成员带头，深入全县19个镇、街道和工业园区企业查看劳动保护措施，慰问高温下作业的广大职工，本次活动查看企业23家，为1000名在高温下作业的职工送去价值近10万元的防暑降温的物资价值。第二阶段，从8月1日至10日，主要慰问县直单位高温作业下的广大职工——环卫工人、交警、电力抢修人员、重点项目工程施工人员等。
县住建局负责人带着矿泉水、毛巾、藿香正气液等防暑降温用品，来到城区部分建筑工地，将慰问品送到正在作业的职工手中，了解他们的工作情况，查看工地施工现场，对坚守在一线的建设者表示敬意。同时，要求企业落实各项高温季节劳动保护规定，切实维护职工的健康权益。
为确保环卫三清工作顺利进行，保障一线环卫工人安全，升阳升清洁公司采取一系列防暑措施以解连日高温之苦。一是为300多名工人购买清凉油、人丹丸等防暑药品；二是在压缩站等地定点安放了10多个工人取水处，方便职工饮水；三是不定期给一线工人发放凉茶、矿泉水等消暑饮品。
高温防暑降温知识
1、时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。
2、合理的开门窗。很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温，因此如果可以选择早晚开窗户的话，不仅有助于空气流通，有助于把屋内的热气“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日常在白天，尤其是太阳大的时候，最好不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
4、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。
5、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油，致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
7、多食用一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。
8、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。可以多喝一些可以防暑的绿豆粥，菊花茶。
9、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
10、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
11、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜在24度以下。
12、绿化。如果可以在居住的庭院种上些植物的话，不仅具有很高的欣赏的价值，而且还可使空气变得更清新，尤其是一些如牵牛花，葡萄之类的植物，更有使温度下降的功效哦。
13、夏季，在有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。
14、进入夏季后，我们最好养成午间小睡的习惯，一般半个小时左右为宜。中午睡眠时间过长或过短，都会造成脑内血流量减少，不利于新陈代谢，导致醒来后周身不舒服或更加困倦。同时，我们的生活起居要规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠也是预防中暑的有效方法。睡眠时，我们不要躺在空调出风口下，也不要电风扇直吹，以免着凉。
15、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、太阳镜。室外作业后，切忌“快速冷却”，更不能冲冷水澡，避免出现热伤风等问题。我们还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品。
炎热的夏季，大家一定要注意防暑降温哦。一旦出现头晕、恶心、口干、意识模糊、胸闷气短等症状，也许就是中暑的“前兆”，应立即卧床休息，喝一些凉白开、淡盐水，并及时服用防暑降温药品，病情严重者应立即送到医院治疗。
以下这些中暑类型与紧急处理措施你要了解：
部分资料来源于县总工会、住建局、城管局 编入“以澧为荣”
编辑/周辉
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发表于 2016-7-29 15:33:27
发表于 2016-7-29 16:22:31
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