中秋节感悟

蔡荣芝 · 发表于 2022-9-9 15:10:02

本帖最后由蔡荣芝于 2022-9-9 15:20 编辑

      明天就是中秋佳节，现在最热门的食品那自然是赏月饼。但现在老年人，特别是年轻人也都注重养生。对于高热量、高糖的月饼都不敢多吃，尤其是患有糖尿病的，高尿酸人群，三高患者，月饼这些热量都是对身体机能严峻的考验。我是一个患有三高病史十几年了，高尿酸四五年，对于日常生活饮食我非常注重，不能吃的东西管好自己的嘴，再好吃的坚决不吃。像一年一次传统节日中秋佳节，也是较隆重节日赏月赏景赏美食。我平时也习惯吃点甜食，中秋佳节我喜欢吃点月饼，控制少吃，我吃都是吃的周家店亚师傅手工老式月饼见1一2图。但现在市面上什么样的月饼都有，厂家、商家们也开始花样百出，推销一系列无糖、低糖，甚至有各种牛肉、咸肉等咸味月饼，很受糖尿病患者喜爱，甚至当成日常零食。虽然无糖，咸味月饼但减少了蔗糖的分量，但是月饼除了糖，在制作过程中需要加入大量的油，而且月饼及是用面粉做的，也属于碳水化食物，一断进入体内一样会转化为糖，血糖同样会升高。另外月饼馅中是咸味，但里面也加入了很多添加剂和油，而口感才会好吃，而热量自然升高。无论什么人群购买月饼时建议先看好说明配方、含量、原材料等，再选购适合自已能吃得的月饼为宜。
      糖尿病患者必须选择无糖、低糖的月饼，食用月饼前后注意监测血糖。
      三高和高尿酸人群来讲，如果尿酸值较为稳定的话，可以少量偶尔吃一些月饼，但对于一些食用肉类、或者是坚果类所制成的月饼，含有的嘌呤物质比较高。一旦高尿酸值快速升高，患上痛风的风险就会增加，严重影响到患者的代谢和消化功能，除吃月饼以外在日常饮食中也要注意，严格控制高漂呤食物，保持足够的饮水量。
   祝大家中秋佳节快乐！吉祥幸福安康！万事如意！

张新泉 · 发表于 2022-9-9 15:40:34

欣赏点赞写得可观的。

蔡荣芝 · 发表于 2022-9-9 16:01:55

张新泉发表于 2022-9-9 15:40
欣赏点赞写得可观的。

谢谢新泉老师首席临帖鼓励，首赞！
祝老师中秋佳节快乐！平安吉祥！幸福安康！

段艳霞 · 发表于 2022-9-9 16:13:56

欣赏老师佳帖，普及科学食用月饼，为你点赞

政协邱渭波 · 发表于 2022-9-9 16:20:27

月饼好吃，我们只能望月兴叹。

日月同修 · 发表于 2022-9-9 16:34:12

为老師佳作点赞！

史开均 · 发表于 2022-9-9 19:23:22

欣赏老师佳帖！为您点赞！

津市杨支埃 · 发表于 2022-9-9 19:53:29

图文并茂，点赞佳作！

蔡荣芝 · 发表于 2022-9-9 20:22:39

段艳霞发表于 2022-9-9 16:13
欣赏老师佳帖，普及科学食用月饼，为你点赞

谢谢段老师鼓励，点赞！祝老师中秋佳节快乐！

蔡荣芝 · 发表于 2022-9-9 20:24:00

日月同修发表于 2022-9-9 16:34
为老師佳作点赞！

谢谢罗老师鼓励，点赞！祝老师中秋节快乐！

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