女性健康养生常吃水果

上将军

女性健康养生常吃水果

  3月8日“国际妇女节”是专属于女性朋友的重要节日，时下正值春季，女性朋友健康养生建议常吃这些水果：

  1、葡萄：味美酸甜，含有大量抗氧化物质，帮助减少炎症；

  2、西红柿：富含维C，且热量低，皮肤粗糙暗淡的人可多吃；

  3、苹果：具有抗氧化效果，有助于延缓衰老、预防皱纹；

  4、西瓜：有消除水肿，利尿的效果；

  5、李子：口味甘甜，有养颜美容、润滑肌肤的作用；

  6、龙眼：含有机酸、粗纤维等，能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用，对于经常熬夜的人很有帮助。

日月同修

说的对，点赞了！

雷光清

佳帖欣赏，为你点赞！

彭淑娥

好文！女性吃哪些水果的益处！谢谢分享！为老师佳作点赞！