这份“中伏”养生攻略请收好

上将军

这份“中伏”养生攻略请收好

1.每天晚上睡前用热水泡脚20分钟，睡前泡脚可以刺激足部经络，起到健脾祛湿、通经利水、缓解疲劳等作用；

2.可以多吃清润多汁的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等，以解暑滋阴；

3.多吃酸味食物，如柠檬、菠萝、猕猴桃、山楂等，以生津解渴。

老涵

谢谢上将军的养生攻略！收藏了。