秋天养生要注意三个方面

上将军

秋天养生要注意三个方面

1.预防秋燥。每天喝足够的水，吃适量的梨子，可生津润肺，有效缓解秋燥；

2.注意保暖。虽已入秋但也不需要马上增添厚衣，适量增减衣服，以防寒气入侵即可；

3.勿有“悲秋”情绪。秋天容易出现情绪低落、气虚、乏力等症状，面对秋郁更要从中调整自己，注意保持充足的睡眠，也可约着朋友一起散散心。

覃旺成

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