凉意渐浓，该这样应对“秋乏”

上将军

凉意渐浓，该这样应对“秋乏”

1.适当运动。简单的运动可缓解大脑疲劳，身体微微出汗有助于缓解秋乏；

2.清淡饮食。保持清淡饮食，少吃或不吃辛辣油腻食物，可多吃些蔬菜、水果；

3.调摄情志。趁着秋高气爽，出去逛逛公园、游览山水，有助于不良情绪的发泄，避免悲意的产生，有效解除“秋乏”；

4.梳头通络。常梳头发可疏通经络、按摩穴位，促进头部血液的循环、健脑聪耳、散风明目，消除大脑困倦。

雷光清

佳帖欣赏，为你点赞！

浮山松

简单的运动可缓解大脑疲劳，身体微微出汗有助于缓解秋乏；