不同人群如何选择奶制品？

上将军

不同人群如何选择奶制品？

   2024年5月12至18日是第十届全民营养周，奶类是蛋白质和钙的良好来源，营养素密度高，日常生活中应该多摄入。
   不同的人群选择奶制品时也应该有所区别：健康成年人可选择全脂奶；儿童青少年可选择全脂奶或是强化了钙、铁、锌等营养素的配方奶；中老年人优先选择高钙奶、舒化奶；超重或肥胖者可选择脱脂奶或低脂奶；乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶，也可以少量多次饮用牛奶，并与其他谷物食物同食，不空腹饮奶。

覃旺成

2024年5月12至18日是第十届全民营养周，奶类是蛋白质和钙的良好来源，营养素密度高，日常生活中应该多摄入。