《中医五脏四季饮食疗法——夏季养心》（十五）

津市吴若愚

《中医五脏四季饮食疗法——夏季养心》（十五）

第二章     心脏的保健法

夏季养生，着重养心

              心的一大生理功能是主血脉，那么，夏季对人的血脉会有什么影响呢？夏季的气侯以热为主，气温的升高会使人体的气血产生一些相应的变化。《素问·八正神明论》说:“是故天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行;天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉。”夏季气侯温热，阳光充足，在这种气候条件下，人的血液就会变得滑利而不粘滞，易于流动。由于体外环境温度高，人的肌肉则会变得相对松驰，血管壁相应地也会松驰下来而不收缩变细，这样有利于血液的运行。人在夏天一般处于阳气充足的动的状态，室内外活动增多，这样心的阳气在正常情况下会相应地变得充盛，因此对血液的推动力就会加大，从而促进血液循环的加快。所以说夏季的温热气候本身就有利于心血管系统的功能，如果再加上合适的运动锻炼和饮食调养，就会收到更好的健心功效。
               血液在人的生命活动中起着极为重要的作用，它也是心血管系统的重要组成部分。《内经》称之为“营气”。《素问.营气》说：“营气之道，内谷为宝，谷入于胃，气传之肺，流溢于中，布散于外，精专者行于经隧，常营无已，终而复始，是谓天地之纪。”《素问·营卫生会》说：“人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休。”这说明营气来源于五谷饮食与肺中的清气相结合,行在血脉之中，周流全身而不停止。而对于营血的功用，《素问·痹论》则指出:“营者，水谷之精气，和调于五脏，洒陈于六腑，乃能入于脉也，故循脉上下，贯五脏，络六腑也。”也就是说营气作为水谷饮食的精华，经过血液循环，贯注于五脏六腑乃至全身的组织器官中，发挥营养作用，同时也将体内代谢废物排出体外，即所谓“和调于五脏，洒陈于六腑”。五脏藏精气而不泻，六腑则传化物而不藏，所以说营血间时兼有营养藏精与排泻废物的双重功能。这与现代医学对血液的认识也是一致的，由此可见营血在生命活动中的重要作用。
               在正常情况下，夏季温热的气候能够使人的血脉通畅，运行有力，并能使气血充盛，这就为心神的健康安和打下了坚实的物质基础，没有这种基础，人要保持正常的心神状态是很困难的。正如《索问·痹论》指出:”心痹者，脉不通，烦则心下鼓，暴上气而喘，嗌于善噫，厥气上则恐。”《素问·本神》则说：“心气虚则悲，实则笑不休。”所以，血脉不通，心气亏虚或壅滞，均可以产生情志上的病理变化。但是如上文所述，夏季的自然物候条件非常有益于心主血脉功能的正常发挥，这就间接地对心神产生了积极的影响作用。所以夏季署伏天的高温会损伤人的身体,对心功能也会产生一些负面影响。因此我们在夏季进行“心的保健”时，一方面要充分利用夏天有益的物候条件，另一方面也要注意到这个季节的不利因素。
                                                                                            摘自《中医五脏四季饮食疗法——夏季养心》