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探索强身法，著作养生书
2017年2月14日，宁乡县长城路与花明路交接处的希尔登大酒楼四楼窗台前，陈新与他长沙来的六位战友，还有先到的当年邮电学校的老师和同学共进午餐。几位年长些的谈笑间比健康，比容貌，齐夸陈新，踏进古稀的人了，如果没有额头的几条抬头纹，从头到脚只看得五十多岁。身高1.7米，体重55公斤的陈新，没有步入老年的感觉，还在滑旱冰，爬电线杆，手脚轻快，还能洗冷水澡，噪音洪亮，思维敏捷，主管着一个世人嘱目的企业。 他说：我这个人从来不说大话，但对自己的身体有几分得意。得意我是吃苦长大的，农家孩子，兄弟姐妹多，没少吃苦；当兵的餐饮也不是老百姓想象的好，我记得我们驻军的地方部队发扬风格，当兵的把好米让给老百姓吃，压仓的差米当兵的买来吃，菜也很简单。得意我押得蛮，想做的事一定要把它做好。这些年当老板谈业务下馆子陪客，吃油水多了，长脸长成了圆脸，油光闪亮，体重超过了75公斤，我下决心减体重，不吃高脂肪食物，馆子里油重的菜用开水把油盐调料洗了吃，三个月后又降到55公斤，脸上的皮肤松胯胯的用手扯得起来。我就这蛮牛搞法，很见效。 他爱读医书和身体保健一类的书籍，但有自己的思考，善于逆向思维。按照他的说法，人要吃没吃相，睡沒睡相，坐没坐相，走沒走相。按传统礼法要求，讲究仪表的人，立如松，坐如钟，行如风，他反其道而行之，像个顽皮的孩子，好象站不直，走不稳，坐不安，手不停，攀树越沟，上山下山四肢着地爬行，睡觉脚头高枕头低。他还根据自己的习惯独创了一套床上的睡眠姿式和床上保健操。 每个人的身体都是独特的，他几十年探索形成的生活习惯和健身方式，确实在他身上见了效。 下午，他带我们看了他的办公室和卧室，这两处分别摆放着他日常用来健身用的器物，旱冰鞋，矿泉水瓶，一张两头都可升降的健身床，还有一张人可以360度换位睡的大圆形床。更多的是书籍，床上、椅上、书櫃里，折书页的，夹书签的，随意的摆着，顺手可取。 卧室的墙角处甚至堆放着乡下送来的红薯、包谷、箩卜白菜之类他必吃的粮食菜蔬。他一旦忙起来食宿无定时，这些也是他应急的备用。 办公室里，健身椅，健身球，健身锤，健身书，一应俱全。办公桌上电脑，三用机，文房用品纸笔墨砚，设计用具绘图纸绘图尺等等 ，各类物件杂陈。还有几块把玩用的纹石，纹石 是他从河床拣来的卵石，有图形可供玩赏，这样的玩石在墙跟堆了一长条。玩石是他的雅兴，一种用来养生的爱好。 15日上午，陈新办公室，贺老师架好摄象机，对准陈新录他讲健身保健要领。他躺在办公桌前的老板椅上侃侃而谈。他说：“如今的人生活条件好了，营养过剩的多；有的人太闲适了，心里障碍多；生活环境恶化，受有害物质侵害的人多；长寿的人多了，犯老年命的人多。 他说；“比如富贵病的来源就有多种。一种是吃出来的；一种是想出来的；一种是坐出来的；一种是睡出来的；等等，还可以列出一些。这是五官作的怪，五官是奸臣，眼鼻舌贪美味，过量摄入。 他说：“以我本人为例：我得过糖尿病，静脉曲张，痛风。但是我坚持不吃药，通过调节饮食，坚持素食为主；锻练身体，自己疗养。比如我坐椅子只座三分之一；走路四肢着地爬行；睡姿尤其独特，我独创了一套有利于脏器保养的方法，保护五脏的安全，五脏是忠臣，为身体健康把关。 他说：“听音乐，读书，收藏自己爱好的物件，都是养身的好方法，但是一定要坚持，只要坚持，一定有好处。他的读书养生算一妙招，一生手不释卷，从书本中求得了安息灵魂的家园。 他还说：“坚守信仰心态好，生活有规律，对养生同样重要。 录完讲课，随陈新来到七楼小花园，健身床已备好，他身着秋衫，在床上边做动作边讲解，一个小时的按、摩、击、拍，把全身的每一寸皮肤，每个穴位都弄了一遍。然后下床对着墙面大吼三声，接着脱掉秋衫，穿条裤衩跳入蓄水池中，冷水齐颈，洗头擦身。站在一旁观看的人，棉衣棉裤裹着，看得啧啧赞叹不矣。 进入中老年后他对传统中医学偏爱，颇有心得。还把自己摸索得到的体会写成了一本书，书名《生活方式要革新》。他还要写书，制碟，免费发放给中老年人。在他的希尔登酒楼有一个"健康生活推广中心”，作为健康生活推广基地。
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发表于 2024-6-16 09:38:08
