早晨空腹喝啥好

龙阳呈祥

早晨空腹喝啥好

——求网友解惑

蔡发祥

  我是低血压、中度便秘患者，兼有其他老年性小毛病。
  早晨起床后，空腹喝点什么呢？网上和网友推荐，归纳起来大致有三类：
  一、喝温开水（之前，有喝凉开水一说，经我切身体验，喝温开水胃部要比喝凉开水舒服）。
  二、喝谈盐醋温开水。有专家学者称：空腹喝盐开始会促进血压升高，高血压患者不宜喝。可我喝过较长时段 的淡盐开水，从不见血压有所升高。因此，这一结论网友不必采信。
  三、牛奶加蜜糖（这是补充营养说，还有冲燕麦片、冲花蛋之类）。——为减少篇幅，其理论依据就不赘述。
  因为我不是保健营养学专家，这方面知识也很少，无法鉴别上述说法的正确性。求网友或有这方面经验的朋友介绍一二，以释我心中久存的疑惑。万分感谢！

覃旺成

我认为喝白开水好，因为早上起床后，身体经过一晚上的新陈代谢，水分流失较多,这时候喝一杯白开水可以帮助补充体内水分刺激肠胃蠕动，促进排便。

龙阳呈祥

覃旺成 发表于 2024-6-29 08:41
我认为喝白开水好，因为早上起床后，身体经过一晚上的新陈代谢，水分流失较多,这时候喝一杯白开水可以帮助 ...

衷心感谢覃老师热情答疑，祝福平安吉祥，万事顺意！

张汉平

欣赏佳帖，为您点赞！

龙阳呈祥

张汉平 发表于 2024-6-29 10:47
欣赏佳帖，为您点赞！

谢谢你的关注！祝福万事顺意！

津市吴蓉蓉

晨起空腹我认为喝白开水最好。祝老师健康！

龙阳呈祥

津市吴蓉蓉 发表于 2024-6-30 15:35
晨起空腹我认为喝白开水最好。祝老师健康！

谢谢分享健康生活！顺致夏祺笔丰！

古渡源

拜读佳作，欣赏学习，为老师点赞！

龙阳呈祥

古渡源 发表于 2024-7-3 17:17
拜读佳作，欣赏学习，为老师点赞！

不知渡源先生早晨空腹喝什么？

张新泉

真是实践出真知，欣赏点赞写得可观的。