《生活方式要革新》（连载七）
二、要节食，不要成为收食梢桶
嘴巴馋肚子大,吃来吃去身体坏!一一个人一天消耗的能量有限,需要的营养有限量,需要的食食物有限量,肠胃消化吸收也有限度,肠胃也不能整天满负荷的工作,需要休息。 现在我们吃东西不是根据身体需要要吃,而是满足口福,只要是味美的,就想吃,就不断吃,这可害苦了肠胃。各种营养也只能积存身体各部分,消耗不了就优变成酸毒,危害身体。脑力劳动者,老年人更要控制饮食。有的人喂小孩子不管他饿不饿,用 各种美味去刺激他多吃,这是有害的。现在提倡毎顿只吃七、八分饱,进食的时间间隔为:体力劳劳动者最好不少于90分钟,脑力劳动者和老年人不少于120分钟。严格格控制随意吃零食。四川峨眉山的猴子因贪吃游客的休闲食品、饮料都患了“富贵病”,现在只好隔离治疗。
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发表于 2024-8-27 07:16:51
