《中医五脏四季饮食疗法——冬季养肾》（3）

津市吴若愚

《中医五脏四季饮食疗法——冬季养肾》（3）

第一章  肾脏的概述

肾脏的生理功能

2.肾与人体骨、简、脑、耳、齿、发的关系

        《黄帝内经.素问·宣明五气篇》中说:“肾主骨髓。”前面我们说了肾主藏精，精能生髓，随居骨中。骨髓为肾精所化。骨骼的生长、发育、修复都有赖于肾精的滋养。肾精充足，骨髓充盈，骨骼充实健壮，肢体活动轻松有力。反之，肾精不足，骨髓空虚，就会造成骨路发育不良。如小儿先天肾精不足，发育迟缓，这门迟闭，骨软无力，出现“五迟”、“五软”症；老年人肾气渐衰、骨失滋养，所以骨骼就脆弱，容易骨折，并且骨折后也不易愈合。因此，强调肾的养生是促进发育、延级衰老的关键。
         髓，分为骨髓与脑髓。中医认为，脑为髓聚之处，故称“脑为髓之海”，脑髓也要靠肾精的充养。肾精充足，髓海满盈，思维敏捷，耳聪目明，精神饱满。反之，肾精亏虚，髓海不足，脑失所养，小儿就会出现智力低下，痴呆；成人可见思维缓慢，记忆力衰退，耳聋目花等症状。
         齿，中医说“齿为骨之余”，牙齿与骨骼的营养来源相同，也要靠肾中精气滋养而生长。《杂病源流犀浊·口齿唇舌病源流》中曾说:“齿者肾之标，骨之本也。”牙齿的生长与脱落，与肾中精气盛衰密切相关。肾中精气充沛，牙齿坚固，不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易松动。老年人易出现牙齿松动脱落，这也就是因为肾气衰竭的缘故。
        发，即头发。中医称“发为血之余”。肾其华在发，是指肾主生精，精能生血，血能生发。发的营养虽来源于血，但生机根于肾。人在幼年，肾气渐渐充盛，发长齿更；青壮年，肾气强盛，头发浓密、乌黑、有光泽。进入老年，肾气渐衰，头发花白脱落，失去光泽。所以《黄帝内经.素问.五脏生长篇》中说:“肾之合骨也，其荣发也。中医在治疗头发枯稿，过早花白，往往从肾论治就是这个道理。

                                                      摘自《中医五脏四季饮食疗法——冬季养肾》