本帖最后由 毛自银 于 2017-4-22 14:59 编辑
我的健康五诀
任泽渊 我是一名年过古稀的二等残疾军人。从工作岗位退下来后，感谢党组织的高度信任，又连续在澧县城区从事关工委老科协等老干部工作17年。人虽然老了，可我觉得，活得很有精气神。领导夸我是“澧阳红柳”，工作中的老伙伴们夸我是“城区老干第一忙人”。上述称赞，我本人觉得，是有些夸张了。也是，我在繁忙的社会活动中忘记了年龄，保持了一颗不老的童心。回首金秋岁月，我的身体一直健康硬朗。自我总结有“五诀”。 一、读不完的书 多读书，这是健康的首要之诀。读了一辈子的书，读够了吗？我的回答是不够的。长期以来，我读了很多书，既读了四大古典名著，又读了《左传》《论语》；既读了唐诗，又读了宋词；既读了《红岩》《林海雪原》等现代小说，又自费订阅了《中国剪报》、《常德日报》等党报党刊和《湖南诗词》。不久前，我将读书的益处曾以《临江仙·读书》为题填词一首：“年逾古稀加劲学，何惧风骤雨狂。掌灯夜读似童郎。老妻常笑我，自找苦来尝。余说读书能养脑，医愚治春良方。扬帆学海沐春光。圣贤书有道，常读寿而康。”先在老干部中间传阅，后发表在《湖南诗词》词刊上。这首诗集中表达了我读书的深切体会。 二、写不完的字 少年时代，因家境贫困，上不起中专、大学，但是勤于自学的习惯长期乐此不疲。五十多年来，我写完了大小152个笔记本，且一直珍藏着。离职从事老干工作以来，我忙里偷闲，将早年军旅和在退役后的工作生涯中写下的学习日记、工作体会、论文、杂文和在党报、军校及杂志上发表的200多篇“豆腐块”进行了加工整理，请省文化厅厅长周用金同志题写《博芝集》书名，已经出版四集共120万字。现在虽然老了，老干部工作报告、党课讲稿、调研文章、工作总结等，从不需要他人代劳。每年仍能写出近10万字的文章。2015年8月，我曾以《写作吟》为题吟诗一首：“为有文章与世存，殷勤奋笔不沉沦。诗存大块风云气，文聚中天日月魂。学海探骊参圣境，凤巢扶幼谱清音。经寒历暑春常在，骀荡朝霞共晚云。”写作的好处，就在于心能想事，心就能活，心就能用，人就活得有滋有味。 三、骑不完的车 以前，我在南海舰队八·六海战中左胯骨负过伤，不能徒步远行。从上世纪七十年代起，就以车代步，无论在农村办点，在区乡跑面，在企业调研，都骑自行车，经常往返上百里。周围的同事说我是：“白天跑四方，晚上写文章。”虽是笑话，但绝非虚言。退休二次“上岗”后，党组织要我担任老干书记，关工委、老科协、诗社、老年学校、退役军人“双带双促”活动和禁毒协会等的领班人，面对如此繁琐的工作，仍然天天坚持以车代步，乐此不疲。我的体会就是骑自行车，可锻炼腿劲，一发牵动全身，十分有利于身体健康。 四、看不完的风景 这是我们老年人的一大乐趣，我在从军和在职期间，祖国长城内外，大江南北走过许多城市和山川。退下来后，县旅游公司聘请我当顾问，加上市、县老科协经常组织一些境内外团体旅游活动，我从不缺席。近几年来，县老科协领导见我身体还硬朗，每次总是要我带领20——30名老科协骨干外出团体旅游，先后到过香港、澳门、台湾、越南、泰国，同老伴还去过美国。我们这一代人过的下半辈子，堪称前无古人，既有闲时、闲心，又有闲钱。多跑些地方看看异国风景，看看他乡风土人情，实话直说，现在我们到过、看过的地方，肯定比古人徐霞客见过的多，赶上了好时代。走出去看一看，玩一玩，既陶冶了情操，又增长了见识：既增添了活力，又锻炼了体魄。 五、说不完的趣事 我们这一代人过的这辈子，十分丰富多彩。从秦汉到唐宋，又到明清，不都是点油灯过来的吗？古人包括皇帝都没有看见过电灯、电话、电视、电脑。我们过的这辈子，也称得上后无来者。现在的80后、90后，00后，以及后来人，他们见过油灯吗？吃过野菜吗？穿过草鞋吗？绝对没有！所以，我们这一代人活了一辈子，脑子里储存了许多旧事新闻，等于活了五千年！又赶上改革开放年代带来的好日子，既展示了阳光心态，又体验了美好生活。老故事说不完，新鲜事天天在往外冒，人们交口争传，觉得活这一辈子真是快乐极了。人一快乐，心态就好，精气神就上来了，身体也就健康了。
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发表于 2017-4-21 15:22:04
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发表于 2017-4-21 15:53:55
