【健康】用两个手指夹住耳朵揉15下，奇迹发生了！

西岭雪1

【小编的话】本文实际上对于血压、糖尿病、颈椎病自调自解的7个简单手法。各位根据自己的身体和手法的难易选择几种，学会弄通，坚持经常！

【健康】用两个手指夹住耳朵揉15下，奇迹发生了！2017-12-29



　血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，以下这7个简单手法，学会坚持做，很有用！可以告诉爸妈哦~


下文配有中医手法演示哦。


1、赶走高血压



　取穴：位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
　　功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
　　操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


2、赶走糖尿病


　取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
　　功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
　　操作方法：每天晚上洗完脚，可以用食指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。


3、赶走高血脂


　取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
　　功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
　　操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


4、赶走冠心病



取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
　　功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
　　操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。


5、赶走颈椎病



　取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
　　功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
　　操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


6、赶走关节炎



　取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
　　功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
　　操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


7、赶走便秘



取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
　　功效：能够通肠道，治疗便秘。
　　操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。




（来源：健康圈、新华社）

西岭雪1

祝愿大家新年愉快！新的一年健健康康！

史开均

学习了，谢谢。

天风

欣赏！点赞！祝福！

寒儒

这么个按摩法？就是揉动吗？

张新泉

丰富的方法。

曾巧中

      为我国中医----按摩穴位治疗法大赞！
               

听涛

学习了

吉祥

     拜读佳作,收获多多!

吉祥

     此帖文,我特地收藏了!谢谢罗兄!