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对症的食品是天然药（1） 是药三分毒。过度滥用药物，很可能导致药物逐渐不起作用，从而使得我们在真正需要治疗的时候无法快速见效。其实我们身边处处是天然“药品”。我们要根据自己身体状况，缺什么补什么，吃对症的天然食品，对身体健康有利得多！ 本文资料摘录自《家庭生活》，仅供参考。 天然补肾药——山药 山药，又叫淮山，在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。
最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。 天然安眠药——香蕉 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。 睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 最佳吃法：剥皮直接食用。 天然抗敏药——金针菇 金针菇可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。 最佳吃法：凉拌金针菇，最原汁原味。 天然感冒药——热水 水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。 最佳吃法：煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。
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发表于 2018-3-27 06:45:05
发表于 2018-3-27 10:06:24
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