【注意:坐久了会伤害到身体多个部位! 】

寿喜老翁

【注意:坐久了会伤害到身体多个部位! 】
    很多人每天的生活都是在座位上度过的，我们都知道久坐对身体健康危害很大，那你知道究竟久坐危害身体什么部位吗?下面中医专家给大家详细介绍：
　　1、久坐伤肉
　　祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
　　2、久坐伤神损脑
　　久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
　　3、久坐伤心脏
　　久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
　　4、久坐伤胃
　　久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
　　5、久坐损筋伤骨
　　久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
　　可见，久坐对人体健康有以上这么多伤害，为了健康，要尽早注意提防久的坐危害。

【素材来源网络☆转载：安乡网宣协会会员：田明生】

上将军

那可要注意了。我就是久坐1

上将军

那可要注意了。我就是经常久坐1

听涛

节日快乐！

利剑

注意及时活动，适时舒展筋骨。

陈爱玉

         坐久了伤身体，大家要注意了！

张新泉

确实如此。

张汉平

佳帖丶赞！

史开均

欣赏佳帖！为您点赞！

曾巧中

         坐久了会伤害到身体多个部位!