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拉揑两手拇指，防治颈椎病
——观看《脉脉养生》视频之笔记
颈椎病对人的健康危害很大，可能带来许多种不适的症状。其实我们只要拉一拉自己两只手的大拇指，就能防治颈椎病。
操作法： 若先拉揑右手大拇指：用左手的食指托着右手拇指的指甲处，用左手的拇指的指腹压着右手拇指的指腹，左手的两指夹着右手的拇指向外拉一下，再往里推一下；又往外拉一下，接着又往里推一下。如此循环拉揑右手大拇指2—3分钟。 注意，在拉揑拇指时，同时还要揉拇指，做到拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。 接着，用右手的食指和拇指拉揑左手大拇指2—3分钟。 每天早、中、晚拉揑两手的大拇指各一次。 拉揑两手的大拇指，不仅能防治颈椎病，还可以防治腹痛、头痛等疾病，还可以帮助自己缓解情绪压抑。
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发表于 2018-6-23 09:26:57
学习了
发表于 2018-6-23 10:50:05
