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自按穴位，一分钟止住病痛（五）
《6点谈健康》讲了许多自我按摩穴位，一分钟止住病痛的例子。巧家里个人体会，一分钟能止住痛的病，还不是顽病，更不是癌病。要想强身少病，关键是要克服自己得病的不良习惯，保持和增加强健身体的好作风和生活习惯。在此基础上，如果天天能坚持有针对性地按摩穴位，是能防治该疾病的，并能强身健体。现整理一些常见疾病的按摩穴位方法，仅供参考。
一分钟缓解便秘 人站立或坐着，按揉腕背横纹上10厘米处的支沟穴，按摩之后缓解便秘。
支沟穴的位置： 手背的横纹之中点往上约10厘米的凹陷处。左右手背各一处。 按摩支沟穴位法： 人站立或坐着，用右手的大拇指的指腹按摩左手的支沟穴，一分钟后若无解便之意，就用左手的大拇指的指腹按摩右手的支沟穴，直至有解便之意。 本人看法： 每天坚持早、晚按摩两个支沟穴各一次，每次1—2分钟，可有效地防治便秘疾病。若便秘严重者，坚持多喝粥和汤水，少吃粗纤维食品，还可增加按摩两腿的三足里穴位。
一分钟止咳 人站立或坐着，按揉喉咙下凹陷处的天突穴，有很好的止咳效果。
天突穴的位置： 在喉咙下方正中的凹陷处。 按摩天突穴位法： 人站立或坐着，用一支手的食指的指腹按摩天突穴，一边按摩，一边旋转，约一秒钟转动一次。 本人看法： 每天坚持早、晚按摩天突穴一次，每次2—3分钟，可有效地防治咳嗽疾病。
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发表于 2018-8-6 10:00:53
楼主
发表于 2018-8-6 11:49:58
