本帖最后由 严维贡 于 2018-11-5 17:05 编辑
你想长寿吗？建议去汉寿！ 秋天的田野如一首优美的诗，像一支甜美的歌，似一幅美丽的画。
10月26日上午，受汉寿县老干部网宣协会的邀请，常德市老干部网络宣传协会的部分骨干和网络大咖，在会长张新民的带领下兴致勃勃的来到汉寿县辽阔的大地，仰望那湛蓝的天空，一碧如洗，几朵洁白的云儿一边懒洋洋的晒着太阳，一边悠悠的行走。我们来到围堤湖的田间，看着那一望无边的菜地，和煦的阳光照耀着那绿油油、黄灿灿不同品种的蔬菜十分耀眼，就像一片铺展得没有边际的翡翠。
看到这种动人的情景，我这个营养师所学的专业知识，一下就涌上了心头：人体健康长寿的关键，就是要食物多样化。汉寿县委县政府投资8000万元，打造的占地面积达300多亩蔬菜主题公园，曾经展示过全国近50家公司的900多个蔬菜品种，而且是“生物防治、物理诱杀、化学诱杀、品种抗生、天地防控、有机肥代替化肥......环保生态啊！”
说了蔬菜说肉食。到2018年，汉寿共培植甲鱼养殖大户1867户，稳定生态甲鱼养殖面积7万多亩，有存塘鳖1200吨。
在牲猪产业方面，自2011年以来，全县年出栏量突破100万头，连续7年被国家农业部认定为“全国牲猪调出大县”。
在淡水鱼业方面，2017年，全县发展稻虾连作面积54652亩，河鳖养殖2000亩，养殖面积32.2万亩，起水水产品9.17万吨。
营养学告诉我们，蔬菜，能给人体提供多种维生素：人体如果新鲜蔬菜长期摄入不足，很容易患维生素Ｃ缺乏症，即坏血病。蔬菜中的Ｂ－胡萝卜素在体内可转化维生素Ａ，如果发生维生素Ａ缺乏，许多器官功能就会受到影响，如眼睛夜视功能下降（夜盲症），皮肤角化增生、粗糙以及免疫功能下降等。此外，蔬菜还能提供叶酸、维生素Ｋ等营养元素。蔬菜是钾、钙、镁等矿物质元素的重要食物来源。钾是维持机体内环境稳定非常重要的矿物质元素。
蔬菜中的纤维素能有效促进肠与胃的蠕动。蔬菜含有大量植物化学物多元酚、植物雌激素、硫化物、活性多糖、番茄红素、叶绿素、生物碱等。对促进人体健康，预防某此慢性病如癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松症等有很大帮助。
肉类含有大量的动物蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的七大营养素之一，成年人如果缺乏蛋白质，会肌肉消瘦，免疫力下降，贫血，严重的会产生水肿、未成年人缺少肉食，会造成生长发育停滞，贫血，智力发育差，视觉差。所以蛋白质是人体必不可少的营养素。肉类是人类获取蛋白质的主要来源。
你看，汉寿具备这么完美的膳食条件，想健康长寿的朋友，还观望什么？赶紧行动吧！到美丽的汉寿去居住啊！
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发表于 2018-11-5 16:49:31
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