有气不发，毁一生

西岭雪1 · 发表于 2019-1-4 21:24:34

　　百病生于气，生闷气属于“心理污染”，如果您经常一个人偷偷生闷气，也会“毁一身”！

1、长色斑

　　生气时大量血液涌向头部，但血液中的氧气含量较少，代谢物等含量较多，会刺激毛囊，诱发炎症，如：神经性皮炎等，也会慢慢形成色斑。

2、伤五脏

　　① 伤心。生气时情绪激动，心跳加速，心脏需要加倍工作，导致心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等症状，增加心血管疾病风险。

　　② 伤肝。生气时肝脏比平时大一圈，经常生气，会引发肝脏疾病，甚至发展为肝硬化。

　　③ 伤肠胃。生气时胃部血流量减少，蠕动减慢，易引起食欲不振、腹部饱胀等不适症状，会造成肠胃功能紊乱甚至胃溃疡。

　　④ 伤肺。生气时呼吸变得急促，过度换气时会导致肺泡不断地扩张，收缩时间减少，造成疼痛感，甚至出现心悸、出汗、抽搐、哮喘等症状。

3、伤大脑

　　生气时，血管收缩，血压升高，脑细胞会加快衰老，出现紧张性头痛，甚至伴有呕吐。

　　对于脑血管脆弱或是硬化的人群，会增加脑卒中的风险。研究显示：人在生气的2小时内，发生缺血性或出血性脑卒中的概率是平时的3倍。

4、增加癌症风险

　　生气是人体的一种应激性的生理反应，会导致内分泌系统紊乱，阻碍免疫系统的运作，不仅容易生病，还可能增加癌症风险。

择自《共产党员》

　　都知道生气有害健康，但几乎没有人能做到不生气，所以要学着解开“气阀”。

　　可以深呼吸。生气时，控制情绪最简单的就是深呼吸，也可以到空旷的地方大喊几声；

　　可以唱歌。唱歌不仅能舒缓情绪，还能增加人体内免疫细胞数量。

寒儒 · 发表于 2019-1-4 21:32:26

生闷气不好。

寒儒 · 发表于 2019-1-4 21:33:19

不管是怨气还是什么气，都要发出来。

张汉平 · 发表于 2019-1-4 22:26:10

拜读佳帖，点赞！

史开均 · 发表于 2019-1-5 07:05:37

欣赏佳帖！为您点赞！

史开均 · 发表于 2019-1-5 07:05:40

欣赏佳帖！为您点赞！

张新泉 · 发表于 2019-1-5 07:06:26

欣赏点赞。

张新泉 · 发表于 2019-1-5 07:07:00

说的有理。

吉翁 · 发表于 2019-1-5 08:16:15

拜读佳帖，点赞问好！

吉翁 · 发表于 2019-1-5 08:16:21

拜读佳帖，点赞问好！

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